Le coaching personnel ou coaching de vie

Entreprendre un coaching est une démarche importante que l’on initie généralement dans une période délicate de sa vie. Avant tout engagement, vous devez avoir des réponses précises aux différentes questions que vous vous posez tant sur le choix de votre coach que sur sa méthodologie.

Pourquoi entreprendre un coaching personnel ?

Espérer rend passif. Cette démarche vous aidera à être l’auteur de votre vie, à prendre du recul, à saisir plus rapidement des opportunités face à des changements d’ordre personnel ou professionnel.

L’accompagnement que je propose a pour but de vous donner de nouveaux repères, d’adapter votre comportement devant des situations délicates, d’adopter une dynamique et une cohérence dans l’atteinte des objectifs que vous vous êtes fixés, de retrouver un équilibre de vie.

Ce coaching vous permettra tout simplement d’être guidé sur le chemin de votre accomplissement personnel et d’être l’auteur de votre vie.

Types de coaching personnel :

• Adaptation à un changement de situation familiale
• Reprise d’un équilibre stable après un licenciement
• Amélioration de son mode de communication
• Evolution de carrière
• Gestion du stress
• Gestion des émotions
• Gestion du temps
• Estime de soi
• Gestion des conflits

A qui s’adresse un coaching personnel ?

A toute personne qui se trouve en situation d’inconfort dans sa vie personnelle ou professionnelle et qui souhaite se faire accompagner en toute confidentialité pour retrouver un équilibre de vie.

Cinq conditions sont requises pour réussir votre coaching :

• Avoir envie de changer
• Accepter de se remettre en cause
• Croire que l’accompagnement peut être efficace
• Identifier un ou des objectifs précis
• Se sentir en confiance avec son coach*

* Je propose un entretien préliminaire en face à face permettant de se valider réciproquement.
Facturation 50 € TTC si la mission n’est pas validée.

Quelques exemples de coaching personnels menés récemment :

• Equilibre de ses domaines de vie d’une femme cadre surmenée par son travail et une vie familiale intense.
• Nouveau démarrage de vie d’un homme de 53 ans après un divorce douloureux.
• Accompagnement d’un jeune cadre à trouver un nouveau job après deux expériences professionnelles difficiles.
• Coaching d’un directeur de PMI dont le stress de sa vie professionnelle avait un fort impact négatif dans sa vie de couple au quotidien.

Comment se déroule un coaching personnel ?

L’entretien préliminaire

Avant de démarrer un coaching, il est important que la personne qui souhaite se faire accompagner se sente à l’aise et en toute confiance avec son Coach. C’est pourquoi, je propose une première rencontre en face à face permettant de se valider réciproquement et ce sans aucune forme d’engagement*. Un premier contact téléphonique précise les modalités de cette rencontre.

* Cet entretien préliminaire est facturé 50 € TTC si la mission n’est pas validée.

Les phases opérationnelles

Quel que soit le type d’accompagnement envisagé, le coaching se déroule suivant les cinq phases suivantes :

• Rappel du contexte, fixation de l’objectif à atteindre
• Prise de conscience d’autres possibles, diagnostic
• Point d’étape, recherche des solutions
• Mise en place des actions, suivi
• Clôture de mission (bilan détaillé des actions entreprises et des apports de la mission et des changements intervenus).

La durée

La durée de ces phases étant variable, la durée totale d’un coaching se situe dans une fourchette large allant de 4 à 24 heures. Il se déroule à raison de séances d’une heure ou deux heures suivant la fréquence qui vous convient le mieux (par semaine, par quinzaine ou par mois).

Chaque entretien a lieu en face à face ou par téléphone ou alternativement.

Le coût

Vous avez le choix entre trois formules de coaching* qui prennent en compte votre disponibilité et le budget dont vous disposez :

• Coaching Déclic / 5 heures / 550 € TTC
• Coaching Confort / 9 heures 30 minutes / 900 € TTC
• Coaching à la carte sur la base d’un tarif horaire suivant devis

(* voir détails dans rubrique « formules de coaching personnalisées » ).

Les formules de coaching personnalisées

Coaching Déclic – coût 550 € TTC

Vous vous sentez insatisfait(e) ou bloqué(e) dans une situation ponctuelle, la formule Déclic vous apporte un éclairage nouveau et vous ouvre les champs du possible vous permettant ainsi de prendre plus vite la meilleure décision.

Cet accompagnement s’articule autour de :

• deux entretiens individuels en face à face de 2 heures chacun.
• deux entretiens téléphoniques de 30 minutes chacun.

Coaching Confort - coût 900 € TTC

Vous avez des incertitudes ou ne voyez pas d’issue à des questions qui restent sans réponse tant dans votre vie personnelle, que relationnelle ou professionnelle, la formule Confort vous aide à faire le point et à éviter des réponses qui oscillent entre conclusions radicales « c’est trop tard… » ou solutions illusoires « je recommence à zéro… ».

Cet accompagnement s’articule autour de :

• quatre entretiens individuels en face à face de 2 heures chacun.
• trois entretiens téléphoniques de 30 minutes chacun.

Coaching à la carte

Vous ne souhaitez pas vous engager dans une des deux formules précitées et préférez vous faire accompagner suivant une formule personnalisée. Nous déterminons ensemble le nombre de séances adapté en face à face, par téléphone, la fréquence, la durée et ce en fonction de vos possibilités.

Un devis personnalisé vous est adressé.

Dans tous les cas :

• Une convention de coaching est signée au début de l’accompagnement.
• L’entretien préliminaire de validation est facturé 50 € TCC si la mission n’est pas validée.

Mes atouts pour piloter votre coaching de vie

• Une certification de Coach et Master Coach Professionnel et Personnel validée par l’organisme agrée Coach Up Institut, complétant une formation HEC en Management des Hommes.
• Des références en tant que Coach Personnel auprès de nombreux particuliers avec le support d’outils adaptés : Analyse Transactionnelle, PNL, Process Com, Success Insight.
• Un espace de supervision avec d’autres professionnels de l’accompagnement venant en appui si besoin.
• Des ancrages personnels solides. J’ai vécu plusieurs tranches de vie et, comme tout un chacun, les joies ont succédé aux peines. J’ai effectué un travail sur moi en prenant du recul sur mes expériences de vie, cela m’a conduit à une bienveillance totale vis-à-vis des autres et à une profonde empathie pour les gens qui m’entourent tant sur le plan professionnel que personnel. Dynamique et résolument positive, je sais désactiver l’état interne négatif de mes clients et être pour eux un véritable révélateur de talents tout en développant leur sens des responsabilités et leur autonomie.
• Une expérience managériale de plus de 25 ans en tant que cadre et dirigeant dans un grand groupe à dimension internationale.
  J’ai gravi dans cette entreprise leader sur son marché, les échelons un à un avec détermination et enthousiasme. J’ai été confrontée aux exigences du management et du pouvoir que je me suis efforcée d’exercer avec humanité et lucidité, toujours en accord avec mes valeurs profondes.